Um terço das mortes por câncer são evitáveis com mudanças no estilo de vida

Se as pessoas tivessem refeições mais saudáveis – ricas em frutas, hortaliças e grãos integrais – e se exercitassem diariamente, 186 mil mortes por câncer – um terço do total anual nos Estados Unidos – seriam prevenidas no país, segundo especialistas da Universidade do Texas.
Em nota para a imprensa, esta semana, a pesquisadora Michele Forman destaca que há medidas de baixo custo para a prevenção do câncer. “O câncer é uma doença que é mais barato de prevenir do que de tratar”, disse a especialista.
Para a prevenção, ela recomenda evitar o tabaco – parar de fumar economizaria até US$ 4 mil por ano; tomar sol apenas em horários adequados, com uso de óculos escuros e filtro solar; fazer check ups regulares, pois, quanto mais cedo a doença for detectada, mais fácil de ser tratada; fazer pelo menos 30 minutos diários de exercícios cinco ou mais vezes por semana; e comer cinco porções de frutas, verduras e legumes por dia.
Fonte: Blog da Saúde